Saluti!
Prendersi cura della propria salute mentale e del proprio benessere è un passo molto importante. La decisione di cercare autoconoscenza richiede sanità mentale, intelligenza e coraggio, quindi, complimenti!
Le informazioni seguenti contribuiranno a garantire che possiamo ottenere il massimo dal processo psicoterapico, ti invitiamo a leggerle con attenzione!
L’obiettivo del processo psicoterapico.
Il processo psicoterapico aiuta nella costruzione di nuovi modi di affrontare situazioni e sentimenti conflittuali, affrontare sfide, gestire difficoltà e potenzialità, promuovendo trasformazione nella tua vita.
All’interno di un contesto sicuro e senza giudizi, racconti ciò che ti sta infastidendo e ciò che vorresti cambiare nella tua vita, fornendo il massimo dettaglio possibile, permettendo allo psicologo di comprendere integralmente il caso, considerando la tua storia di vita e le contingenze con cui sei in contatto in questo momento. Le situazioni vengono analizzate attraverso una lente tecnica e scientifica, vengono sviluppate strategie appropriate e alcuni comportamenti vengono riorientati affinché tu possa organizzarti meglio.
Nel corso delle sedute acquisisci abilità per affrontare limitazioni che ti impediscono di raggiungere i tuoi obiettivi, diventando più consapevole, imparando ad osservarti attraverso tecniche, e diventando indipendente per gestire meglio i tuoi comportamenti quotidiani.
La psicoterapia è una tecnica dedicata alla crescita personale e allo sviluppo emotivo, il cui scopo è modificare schemi negativi di pensiero e comportamento, contribuendo a migliorare il tuo benessere in generale. La decisione di diventare più consapevole porterà benefici che risuoneranno positivamente in tutte le aree della tua vita, incluso il benessere delle persone che ti circondano.
Psicoterapia online.
Le sedute saranno 100% online, individualizzate e accoglienti. La psicoterapia online funziona altrettanto bene quanto quella in presenza, poiché il processo di entrambe è essenzialmente verbale. La riservatezza e l’etica nell’assistenza sono preservate e gli stessi concetti e tecniche sono applicati. Permette alla persona interessata di beneficiare delle sedute terapeutiche ovunque si trovi, senza la necessità di spostamenti, risparmiando tempo.
Per un miglior sfruttamento della sessione online, è importante disporre di un luogo privato e di una buona connessione internet, senza interferenze esterne, riproducendo così un ambiente di studio. L’uso delle cuffie rende l’audio più nitido e rafforza la tua privacy. Durante le sessioni, evita di svolgere attività parallele. Il focus e l’attenzione sono fondamentali.
Impegno.
La psicoterapia è un trattamento a medio-lungo termine, e l’impegno del cliente è essenziale per il buon andamento delle sedute e per ottenere il massimo beneficio possibile. La frequenza delle sedute è fondamentale per l’efficienza terapeutica e i risultati.
Il segreto professionale riguardo ciò che viene portato in seduta dal cliente è garantito dal Codice Etico dello Psicologo, tranne nelle situazioni che mettono a rischio l’integrità del cliente o di altre persone.
L’approccio e la tecnica.
Le sedute di terapia seguiranno l’approccio Cognitivo-Comportamentale, che è un approccio moderno con comprovata efficacia scientifica, focalizzato sulla tua vita attuale e sui problemi che ti stanno causando disagio e limitazioni. Inoltre, si integrerà l’approccio Neuropsicologico che comprende come il funzionamento neuro-adattativo e le funzioni corticali cerebrali alterano i nostri stati mentali, e come i nostri stati emotivi determinano il comportamento, che a sua volta altera fisiologicamente il funzionamento cerebrale.
Comportamento, sentimenti (emozioni) e pensieri sono direttamente correlati. Mente e corpo collaborano tra loro, e il nostro obiettivo sarà identificare queste variabili e agire correttivamente su ciascuna di esse, per il quale sarà necessaria la tua collaborazione.
Nel corso delle sessioni, verranno fornite alcune spiegazioni con l’obiettivo di aumentare la consapevolezza sulle interazioni comportamentali. Prima comprenderemo qual è la tua esigenza, come e perché si verifica, oltre a fornire tecniche e risorse per affrontarla. Uno degli obiettivi della psicoterapia è fornire autonomia per affrontare le tue proprie sfide.
Potrebbero essere assegnati compiti collaborativi ed esercizi comportamentali, letture, esercizi di scrittura o anche l’esperimentazione e l’esercizio di comportamenti o interazioni sociali. L’attenzione e la dedizione alle sedute, insieme all’impegno nelle attività che potrebbero essere proposte, contribuiranno al processo psicoterapeutico e ti aiuteranno a gestire le tue difficoltà.
Le fasi della psicoterapia.
- Rilevamento delle richieste e accoglienza: Quali sono le ragioni che ti spingono a cercare la psicoterapia? Cosa ti sta disturbando in questo momento della tua vita? Comprendere la tua storia personale, analizzare i sintomi ed elaborare un’ipotesi diagnostica.
- Definizione degli obiettivi: Lo psicoterapeuta e il cliente stabiliscono insieme gli obiettivi su cui lavorare e i comportamenti da modificare, guidando le sessioni con un focus sugli obiettivi.
- Rivedere la tua storia di vita passata: Analizzare situazioni, ricordi, traumi ed esperienze passate della tua vita e comprendere come si organizzano e quali contingenze sono attualmente in gioco, producendo, mantenendo e perpetuando comportamenti e sentimenti inadeguati e indesiderati. Identificare atteggiamenti e comportamenti che, consapevolmente o inconsapevolmente, producono effetti o risposte contrarie alle aspettative e contribuiscono alla perpetuazione viziosa di un problema.
- Sviluppare nuove abilità comportamentali: Attraverso l’applicazione di tecniche, sviluppare le abilità necessarie per cambiare comportamenti, sentimenti (emozioni) e credenze limitanti che potrebbero ostacolare la tua vita, acquisendo così le condizioni psicologiche per muoverti verso una vita più soddisfacente.
- Mettere in pratica gli insegnamenti: Gradualmente riceverai indicazioni su come adottare nuove attitudini nella tua routine, che ti aiuteranno a superare le barriere e le difficoltà emotive. Dopo aver acquisito le abilità necessarie per affrontare i tuoi problemi, potrai interagire con il mondo in modo più sano, raggiungendo gli obiettivi stabiliti all’inizio della terapia.
- Chiusura della terapia: Quando gli obiettivi della terapia saranno raggiunti, è probabile che la sofferenza emotiva diminuisca, segnando il momento appropriato per concludere il trattamento. Una volta interrotti i cicli che alimentavano i problemi e con le conoscenze e le nuove abilità acquisite, sarai in grado di seguire la tua vita e affrontare le difficoltà quotidiane senza dipendere direttamente dal supporto dello psicoterapeuta.
Quale sarà la frequenza e la durata delle sessioni?
La frequenza della psicoterapia dipende da ogni cliente, dalle sue necessità, possibilità e disponibilità; i giorni e gli orari saranno concordati di comune accordo. In generale, le sessioni si svolgono una volta a settimana e, con il passare del tempo, possono avvenire ogni due settimane. In casi speciali, possono essere effettuate più di una volta alla settimana.
Le sessioni avranno una durata di 50 minuti. Il suo orario sarà riservato per lei; in caso di ritardo, il tempo non verrà prolungato. Se non si presenta, l’orario resta valido e gli onorari saranno addebitati integralmente, poiché lo psicoterapeuta sarà a sua disposizione durante quel periodo. Se necessario, informi con almeno 24 ore di anticipo per il riprenotamento, salvo in caso di emergenza. Ricordi che è responsabilità del cliente ricordarsi dell’orario della psicoterapia.
Le assenze prolungate per ferie, pause, ecc. devono essere comunicate in anticipo per riservare i giorni e gli orari, tranne in caso di malattia. Le assenze superiori a due sessioni consecutive senza consenso preventivo comporteranno la rescissione di questo accordo e la perdita dell’orario.
Il periodo di ferie comprenderà una pausa festiva per Natale e Capodanno e un periodo durante l’anno che potrà essere diviso in due momenti, sempre soggetto a un accordo preventivo tra le parti.
Compensi, date e modalità di pagamento.
I compensi dovranno essere pagati al psicoterapeuta entro il giorno 10 (dieci) di ogni mese o al termine di ogni sessione, tramite bonifico bancario sul conto corrente, Banco Itaú 341, Agenzia 9098, Conto 03.201-5 o tramite chiave PIX: nandopigato@gmail.com. Per i pagamenti effettuati dall’estero in valuta estera, richiedere il codice IBAN e il codice Swift; eventuali tasse di trasferimento saranno a carico del cliente. Tutti i conti sono intestati al psicoterapeuta Edmar Fernando Pigato, con la ricevuta di bonifico o deposito che serve come adempimento dell’obbligo. Gli importi saranno concordati e potranno essere adeguati con un preavviso di 30 giorni.
Saranno addebitate le sessioni effettivamente realizzate e quelle prenotate in cui l’assenza non sia stata comunicata con un preavviso di almeno 24 ore. In caso di ritardi nei pagamenti, le sessioni potrebbero essere interrotte e l’orario preferenziale potrebbe essere riempito.
La rescissione di questo accordo può avvenire da entrambe le parti in qualsiasi momento, a condizione che vi sia una comunicazione preventiva affinché il professionista possa concludere il legame terapeutico, fornire il feedback necessario e, se necessario, effettuare il relativo rinvio.
Le basi legali per la psicoterapia online.
Nel novembre 2018 è entrata in vigore la Risoluzione 011/2018 del Consiglio Federale di Psicologia che regolamenta, registra e autorizza i professionisti per la modalità di assistenza online.
I servizi saranno forniti in conformità con la legge 8.078/90, relativa alla fornitura di servizi da parte di professionisti liberali, e con il Codice Etico Professionale dello Psicologo n. 10/2005 del Consiglio Federale di Psicologia.
Conto su di te affinché possiamo avere successo nel processo psicoterapeutico!
Fernando Pigato CRP 06.78/707